Copyright 2017 - Custom text here
ukbinaryoptions.net/Finpari Bonus Codes

Zbilansowana dieta

 

Podstawowe zasady układania jadłospisu

 

Zdrowe odżywianie to przede wszystkim zbilansowana dieta, czyli taka która bogata jest we wszystkie niezbędne elementy odżywcze, aby to osiągnąć należy pamiętać o następujących zasadach odżywiania:

 

 

 

Codziennie jedz:

 

  • warzywa i owoce

  • mleko i produkty mleczne

  • produkty zbożowe

  • wypijaj 2 lity wody

 

 

 

Kilka razy w tygodniu jedz:

 

  • drób i ryby

  • jajka

  • orzechy i nasiona strączkowe

 

 

 

Razy w tygodniu jedz:

 

  • czerwone mięso

 

 

 

Naturalnie są to jednie podstawowe zasady żywienia, w dużej mierze prawidłowy jadłospis zależy również od wieku, płci i rodzaju uprawianej (lub nie uprawianej) aktywności fizycznej.

 

f t g m

    

mail: infomacja@solitarytrees.net

          tel: 5874-8561-87

      kontakt bezpośredni:
   Wrocław, ul. Wrzosowa 7